Κάθε αρχή και… εύκολη

Κάθε αρχή και… εύκολη

Μήπως έχετε βαρεθεί να κάνετε τα ίδια και τα ίδια και αναζητάτε νέους τρόπους εκγύμνασης που να συνδυάζουν παράλληλα και την επαφή με τη φύση; Σας έχουμε την καλύτερη πρόταση που θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια!

Πεζοπορία 

Τα πλεονεκτήματα της πεζοπορίας είναι πολλά για αυτό και την επιλέγουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι, καθημερινά. Σίγουρα η πεζοπορία δεν είναι απλό περπάτημα, υπάρχουν όμως βαθμοί δυσκολίας για κάθε γούστο. Μπορεί κανείς να κινηθεί στα χαμηλά ενός δάσους και όχι απαραίτητα να «κατακτήσει» την κορυφή. Ο Όλυμπος μπορεί να… περιμένει. Η απόσταση, η διάρκεια και το έδαφος είναι αυτά από τα οποία εξαρτάται ο βαθμός δυσκολίας. 

Η άσκηση, η βελτίωση της ψυχικής υγείας, η φύση, καθώς και η παρέα με άλλους ανθρώπους είναι λίγα από τα οφέλη της πεζοπορίας.

Πώς θα ξεκινήσετε

1. Αυτά που χρειάζεστε είναι σίγουρα τα κατάλληλα παπούτσια και ένα σακίδιο που να διαθέτει και ενσωματωμένο κάλυμμα για τη βροχή. Ανάλογα και την περιοχή που μένετε μπορείτε να αναζητήσετε έναν ορειβατικό σύλλογο ή ομάδες που οργανώνουν εκδρομές.
2. Μπείτε στο Internet και κατεβάστε χάρτες πεζοπορίας. Μην ξεχάσετε να τους αποθηκεύσετε στο κινητό σας για να έχετε πρόσβαση ακόμα και όταν θα χαθεί το σήμα, κατά τη διάρκεια της διαδρομής.  Παράλληλα, υπάρχουν εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε στο smartphone σας και να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε το ταξίδι σας. Εμείς πάντως προτείνουμε να τους έχετε και… εκτυπωμένους! Οι χάρτες της Anavasi είναι από τους καλύτερους πεζοπορικούς χάρτες που θα βρείτε στην αγορά.
3. Ξεκινήστε με μικρές και απλές διαδρομές κοντά στο σπίτι σας. Όταν νιώσετε έτοιμοι, περάστε στο επόμενο στάδιο που είναι μία ημερήσια πεζοπορία. Αυτό μπορεί να γίνει σε ένα γειτονικό λόφο ή βουνό, αλλά μπορεί να είναι επίσης και μια πανέμορφη παραθαλάσσια πεζοπορία.
4. Φροντίστε να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο, πίνοντας συνέχεια λίγο νερό ή ένα ισοτονικό ρόφημα που θα σας δώσει ενέργεια και θα σας τονώσει. Προμηθευτείτε ένα μπουκάλι νερού και είσαστε έτοιμοι! 
5. Πριν ξεκινήσετε, ρίξτε μία, και δύο ματιές στον καιρό και ντυθείτε κατάλληλα. Προτείνουμε επίσης αν αποφασίσετε να κάνετε την πρώτη πεζοπορία μόνοι, να ειδοποιήσετε έναν δικό σας άνθρωπο για τον προορισμό σας.

Μόνος ή με παρέα; Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Καλή αρχή! Είμαστε σίγουροι ότι η πεζοπορία έρχεται για να μείνει!