blogbanner-lightgear

OUR BLOG

Υγιεινές προτάσεις γευμάτων για το camping τον Ιανουάριο

Δημοσιεύτηκε στις: 04/01/2024

Μπορεί οι περισσότεροι να περάσαμε αυτές τις γιορτές με… καλοκαιρινές θερμοκρασίες, ωστόσο ο Ιανουάριος και ο Φεβρουάριος είναι οι μήνες που συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους και τα χιόνια που σημαίνει ότι η ώρα για πραγματικά χειμερινό camping πλησιάζει! Για να μην αρκεστείτε μόνο στα (πολύ εύχρηστα είναι η αλήθεια) έτοιμα γεύματα, παρακάτω σας έχουμε μερικές προτάσεις για να ετοιμάσετε γύρω από τη φωτιά ή τη φορητή ψησταριά σας! Γεύματα που σίγουρα θα σας ζεστάνουν και θα σας γεμίσουν με ενέργεια. 

Κινόα και στιφάδο λαχανικών
Η αλήθεια είναι ότι πολλοί με το άκουσμα και μόνο της λέξης κινόα παθαίνουν μία ελαφριά… δυσπεψία, όμως το παραπάνω φαγητό είναι ιδανικό για χειμερινό κάμπινγκ. Η κινόα, με την υψηλή περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνη, αποτελεί εξαιρετική βάση και σε συνδυασμό με μία ποικιλία λαχανικών όπως καρότα και πατάτες είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά γεύμα που θα σας… «κρατήσει».

Τάκος ψαριού στη σχάρα
Ένα φαγητό που ακούγεται… γκουρμέ, είναι όμως πολύ απλό, εύκολο και νόστιμο! Το ψάρι είναι μια φανταστική πηγή άπαχης πρωτεΐνης και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ιδανικό για ένα υγιεινό γεύμα στη φωτιά, ενώ μπορείτε να το βρείτε είτε κατεψυγμένο είτε… φρέσκο με το καλάμι σας! Ψήστε λοιπόν λίγο ψάρι στη σχάρα, βάλτε το σε τορτίγιες ολικής αλέσεως (θα τις βρείτε έτοιμες στο super market) και συμπληρώστε με λαχανικά και λίγο λάιμ. Είναι ένα ελαφρύ και θρεπτικό γεύμα που γίνεται εκπληκτικά εύκολο σε εξωτερικούς χώρους. 

Τσίλι γλυκοπατάτας και φασολιού
Για μια χορτοφαγική επιλογή, δοκιμάστε να συνδυάσετε τη γλυκοπατάτα και το μαύρο φασόλι σε ένα πιάτο τύπου «τσίλι». Οι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες με βιταμίνες και τα μαύρα φασόλια προσφέρουν φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Μαγειρέψτε το πάνω από τη φωτιά και σερβίρετέ το ζεστό για ένα χορταστικό γεύμα. Αν θέλετε μάλιστα και μία πιο λεπτομερή συνταγή μπορείτε να τη βρείτε εδώ. 

Ψητά λαχανικά 
Το ψήσιμο λαχανικών στη σχάρα αναδεικνύει τη φυσική τους γλυκύτητα και είναι ένας απλός τρόπος για να προσθέσετε μια υγιεινή νότα σε οποιοδήποτε γεύμα. Επιλέξτε λαχανικά εποχής, ρίξτε τα σε λίγο ελαιόλαδο και τα αγαπημένα σας μυρωδικά και τυλίξτε τα πρώτα σε λαδόκολλα και όλα μαζί σε αλουμινόχαρτο. Τοποθετήστε τα πακέτα που μόλις έχετε τυλίξει με το αλουμινόχαρτο κατευθείαν στα κάρβουνα και αφήστε τα να ψηθούν μέχρι να μαλακώσουν.
Extra tip: Πειραματιστείτε! Μισό κρεμμύδι με αρκετό πιπέρι σε αλουμινόχαρτο δημιουργεί ένα μοναδικό και πεντανόστιμο σνακ! 

Βάφλες με μπανάνες και φυστικοβούτυρο
Για το τέλος αφήσαμε το… γλυκό. Ένα εύκολο και υγιεινό σνακ που θα ικανοποιήσει τους γλυκατζήδες είναι βάφλες τις οποίες αλείφετε με φυστικοβούτυρο (προτιμήστε το φυσικό) και στη συνέχεια γαρνίρετε με φέτες μπανάνας. Τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και βάλτε τα λίγο στη φωτιά για να ζεσταθούν και θα μας θυμηθείτε! 


Σχετικό άρθρο: Δύο απλές συνταγές για το camping

Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες

Αφήστε Σχόλιο

Κωδικός ασφαλείας
Blog navigation

Αναζήτηση στο blog

Κατηγορίες Blog

Δείτε όλες τις κατηγορίες

Δημοφιλή Άρθρα

3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το ανοξείδωτο ατσάλι 17/06/2018
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
17/06/2018
150 σχόλια
Το ανοξείδωτο ατσάλι (ή ανοξείδωτος χάλυβας ή inox) υπάρχει καθημερινά σε πολλά προϊόντα: δοχεία, μαχαίρια,...
Διαβάστε περισσότερα
Διαλέξτε τον σωστό αντάπτορα πρίζας για το ταξίδι σας στο εξωτερικό 20/02/2017
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
20/02/2017
Όσοι τυχεροί ετοιμάζεστε για ταξιδάκι στο εξωτερικό θα έχετε σίγουρα μαζί σας κάποια ηλεκτρονική συσκευή (π.χ....
Διαβάστε περισσότερα
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μπατόν πεζοπορίας 25/10/2016
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
25/10/2016
15 σχόλια
Τα μπατόν πεζοπορίας συνήθως τα εκτιμά κανείς μόνο αφού τα χρησιμοποιήσει. Σε όσους δεν τα έχουν χρησιμοποιήσει, τα...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να επιλέξετε κιάλια 21/10/2015
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
21/10/2015
40 σχόλια
Τα κιάλια ενισχύουν την ανθρώπινη όραση και είναι αναντικατάστατα σε πολλές περιπτώσεις ακόμα και σήμερα που η...
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η προστασία RFID; 08/06/2017
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
08/06/2017
Με την αυξανόμενη χρήση των πιστωτικών καρτών, δεν θα αργήσετε να ακούσετε (αν δεν έχετε ακούσει ήδη) για την...
Διαβάστε περισσότερα
Τα 10 βασικά που πρέπει να έχετε σε κάθε εκδρομή 12/11/2014
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
12/11/2014
1 σχόλιο
Οπουδήποτε κι αν πάτε εκδρομή υπάρχουν 10 βασικά πραγματάκια που πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας. Προσπαθήστε να τα...
Διαβάστε περισσότερα
Οι 5 βασικές διαφορές μεταξύ τιτανίου και ανοξείδωτου ατσαλιού 09/10/2018
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
09/10/2018
6 σχόλια
Σκέφτεστε λοιπόν να αγοράσετε ένα κατσαρολάκι για το camping και δεν ξέρετε τι να επιλέξετε: το πιο οικονομικό από...
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι το slackline (ιμάντας ισορροπίας) 13/09/2014
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
13/09/2014
5 σχόλια
Το slackline είναι ένα παιχνίδι ισορροπίας πάνω σε τεντωμένο ιμάντα. Είναι ένα σχετικά νέο παιχνίδι που έχει...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να επιλέξετε μια αιώρα 21/05/2020
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
21/05/2020
1 σχόλιο
Από τις μεγαλύτερες απολαύσεις μιας εκδρομής ή των καλοκαιρινών διακοπών είναι η μεσημεριανή σιέστα σε μια αιώρα. Το...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να επιλέξετε μια σκηνή κάμπινγκ 09/04/2015
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
09/04/2015
11 σχόλια
Πριν ξεκινήσετε να ψάχνετε στην αγορά για σκηνές κάμπινγκ, πρέπει αρχικά να σκεφτείτε πως σκοπεύετε να...
Διαβάστε περισσότερα
Σε τι διαφέρουν τα κανό από τα καγιάκ 17/06/2015
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
17/06/2015
25 σχόλια
Η κωπηλασία σε ένα κανό ή σε ένα καγιάκ έχει μερικές διαφορές και η επιλογή του ενός ή του άλλου εξαρτάται κυρίως από...
Διαβάστε περισσότερα
Τι μας δείχνει ένας χάρτης 12/10/2014
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
12/10/2014
3 σχόλια
Οι χάρτες είναι παντού. Τους βλέπουμε στην πόλη, στις στάσεις των λεωφορείων και του μετρό, σε εκδρομές και ταξίδια....
Διαβάστε περισσότερα
29 χρήσιμες συμβουλές για το χειμερινό camping 17/01/2017
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
17/01/2017
1 σχόλιο
Η αντοχή και η διαβίωση σε χαμηλές θερμοκρασίες εξαρτώνται πολύ από τον μεταβολισμό του κάθε ανθρώπου, την ηλικία,...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να επιλέξετε έναν υπνόσακο 26/02/2015
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
26/02/2015
11 σχόλια
Ο υπνόσακος (sleeping bag) επιτρέπει σε ταξιδιώτες και κατασκηνωτές να κοιμηθούν ζεστά σε εξωτερικούς χώρους όπου η...
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι ο βαθμός προστασίας IPXX 15/05/2014
Κατηγορίες: Συμβουλές - Οδηγίες
15/05/2014
Σίγουρα έχετε δει σε διάφορα προϊόντα να αναφέρεται κάποιος βαθμός προστασίας, όπως IPX54, IPX8 κ.λπ. Οι αριθμοί...
Διαβάστε περισσότερα
Δείτε όλα τα δημοφιλή άρθρα

Ετικέτες Blog

ροδιά slackline laguiole συμβουλές thread steripen λάμπα peli pétanque θυέλλης petromax υπνόσακος ipxx rfid snugpak deuter coasteering dernier bushcraft apps checklist android λωτός bpa hk500 καθαρισμός ripstop gibbon aquapac ios

Δεν υπάρχουν αγαπημένα προϊόντα.